寝室を最高のリラックス空間に。照明選びのポイントは?

寝室を最高のリラックス空間に。照明選びのポイントは?

一日の疲れを癒やしてくれる寝室は、お家のなかでいちばんのリラックススペースであって欲しいもの。夜ぐっすりと眠れて、朝スッキリと起きられるような空間を演出するためにも、照明選びは重要なポイントです。

そこで今回は、寝室の照明の選び方とおすすめ商品をご紹介します。

寝室は「一室多灯」を取り入れて

照明が与える印象によって、お部屋の雰囲気はガラリと変わります。 居心地のよい寝室づくりのためにも、リビングやキッチンとは、少し違ったイメージの空間にしたいですよね。

日本の家庭では「一室一灯照明」が一般的です。ひとつの部屋に対してひとつの照明で光源をまかなう考え方で、お部屋をまんべんなく明るくできるので、日頃よく人が稼働するような場所に向いているといえます。

寝室の照明は、ペンダントライトやシーリングライトなどのメイン照明にくわえて、テーブルライトや間接照明をうまく組み合わせる「一室多灯照明」のがおすすめ。

メイン照明には、光の陰影を楽しめるデザインのものをチョイスし、サイドテーブルやチェストのうえ、お部屋のコーナーなどに、ポイントとして間接照明を置くと、やわらかい光が重なり合い、落ち着いた雰囲気のお部屋を演出できるんです。あわせて、奥行きが生まれてお部屋が広く見える視覚効果も期待できます。

寝室の照明を選ぶポイント

一般的に、一日のうち1/3の時間を睡眠に費やすと言われています。居心地や雰囲気を重視したい寝室の照明を選ぶときは、以下のポイントを参考にしてみてくださいね。

メイン照明は調光ができるものを

明るすぎる照明は、スムーズな入眠には不向きなので、メインに使用するペンダントライトやシーリングライトには明るさを調節できるものがおすすめです。

気分や天気に合わせて光の量を変えたり、補助的な照明との光の交わりを楽しんだりすることもできますよ。

電球の色温度は「電球色」がおすすめ

寝室の照明には、光の色を示す『色温度』にこだわって選びましょう。市販の蛍光灯やライトには「昼光色」などの表記で記されていますが、一般的な電球でよく目にするのは以下3つの種類です。

・昼光色 … 青みが強い寒色系のシャキッとした光。
・昼白色 … ほぼ白に近い、昼光色と電球色の中間の光。
・電球色 … オレンジが強く温かみのある暖色系の光。

青みの強い光は、スムーズな入眠作用を阻害するといわれているため、寝室の照明には暖色系がベスト。使用する電球は「電球色」と記載のあるものを選ぶのがおすすめですよ。

寝室におすすめの照明 <シーリングライト>

LED対応 シーリングライト 4灯 putki

寝室 照明 LED対応 シーリングライト 4灯 putki

12,000円(税込)

コロンとした小ぶりのシェードと、つや消しのマットなカラーリングがおしゃれなシーリングライト。リモコンで点灯切り替えができるので、お布団に入ったまま操作が可能です。シンプルで飽きの来ないデザインなので長く使用できますよ。

サイズ:800 × 155 × 307mm
カラー:ホワイト、ブラック

LED対応 スポットライト4灯 ライトリー

寝室 照明 LED対応 スポットライト4灯 ライトリー

5,890円(税込)

スチール×ウッドの異素材の組み合わせが特徴のシーリングライト。スポットライトは、お部屋のさまざまな位置を照らすことができるので、一室多灯照明にピッタリです。本体カラーごとに雰囲気もガラリと変わるので、インテリアにあわせて楽しんでみて。

サイズ:880 × 135 × 370mm
カラー:全4色

アメリカン ヴィンテージ 4灯 リモコン式

寝室 照明 アメリカン ヴィンテージ 4灯 リモコン式

32,400円(税込)

ヴィンテージ感のリアリティを追求して作られたシーリングライトです。ゴールドの質感とガラスシェードの色合いがポイント。丸いフォルムのガラス越しに灯る明かりは、独特な光の陰影が生まれるので、リラックスした空間の演出にぴったりです。

サイズ:1000 × 150 × 330mm
カラー:ゴールド

寝室におすすめの照明 <ペンダントライト>

auro M:アウロ M

寝室 照明 auro M:アウロ M

16,200円(税込)

ゆらめくオーロラのような、独特な形状のシェードが特徴のペンダントライト。ドレープを通して、やわらかい幻想的な灯りが楽しめます。シェードは組み立て式で折りたたみが可能なので、掃除も楽にでき、引っ越しなどの持ち運びにも便利です。

サイズ:370 × 410mm
カラー:ホワイト、アイス

LAMP by 2TONE

寝室 照明 LAMP by 2TONE

17,388円(税込)

スマートなデザインと北欧調の爽やかなカラーバリエーションが特徴のペンダントライト。しっかり明るい3灯タイプで、点灯切り替えも可能です。国産製で高品質なのも魅力のひとつ。シーリングへの取り付けも簡単にできますよ。

サイズ:420 × 230mm
カラー:全5色

和紙提灯 クロス

寝室 照明 和紙提灯 クロス

12,960(税込)

和テイストのインテリアにピッタリの、提灯タイプのペンダントライト。和紙のやわらかい光にくわえ、交差する竹のフレームと円形シェードがマッチしてモダンな雰囲気を表現しています。和室にももちろん、洋風インテリアとの相性も◎。

サイズ:370 × 370mm
カラー:ホワイト

フロアライト レダ フロア

寝室 照明 フロアライト レダ フロア

11,480円(税込)

温かみのあるウッドシェードが特徴のスタンドライト。シェードの隙間からもれる光が、やさしい空間を演出します。シェードは自由自在に角度を調整できるので、間接照明としてのポイント使いにおすすめです。

サイズ:340 × 340 × 1450mm
カラー:ブラウン・ブラック、ホワイト・ナチュラル

WELLE(ヴェレ)

寝室 照明 WELLE(ヴェレ)

9,980円(税込)

インパクトのあるサイズ感と、波打つデザインがクールでスタイリッシュなスタンドライト。本体の角度を変化させることで、正面から見たときと違った表情の光を楽しめます。リモコン操作も可能で、調光・調色も自由自在です。

サイズ:200 × 1215mm
カラー:ホワイト

寝室におすすめの照明 <テーブルライト>

LED キャンドルライト 3点セット

寝室 照明 LED キャンドルライト 3点セット

1,950円(税込)

インパクトのあるサイズ感と、波打つデザインがクールでスタイリッシュなスタンドライト。本体の角度を変化させることで、正面から見たときと違った表情の光を楽しめます。リモコン操作も可能で、調光・調色も自由自在です。

サイズ:L 75 × 148mm、M 75 × 124mm、S 75 × 98mm
カラー:ナチュラル

Ball Lamp 25

寝室 照明 Ball lump 25

3,240円(税込)

かわいらしい真ん丸デザインのテーブルライト。光のやわらかさを実現するため、シャンデリア電球が採用されています。夜空に浮かぶ月のように美しい球体で、360度にやわらかい光が広がるので、卓上だけでなく床に直接配置するのもおすすめですよ。

サイズ:250 × 250 × 250mm
カラー:ホワイト

寝室を最高のリラックス空間に

一日と始まりと終わりを過ごす寝室は、いつでも居心地のいい空間を保っておきたいもの。 お部屋の雰囲気の演出には、照明選びは重要なポイントです。
寝室が日々の疲れやストレスから解放される、最高のリラックスペースになるよう、じっくりとこだわって素敵な照明を見つけてみてくださいね。

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